読書歴： 病院に行くほどではないと放っておくと大変なことになる 森田豊

尿酸値の標準値　　3.6 ～　7.0

食事以外に大切な痛風予防　日常生活における６つのポイント

（１）水分を十分とる。

（２）適度な運動をおこなう

（３）ストレスをためない

（４）標準体重につとめる

（５）野菜を十分とって、尿をアルカリ性に保つ
　　（果糖の過剰摂取は尿酸値を上昇させるので、果物はとりすぎないように

（６）食塩の多い食品は控える