今日の言葉： 生物というのは、飢餓には強くても飽食には弱い。

生物というのは、飢餓には強くても飽食には弱い。

健康の第一は食生活です。できるだけ農薬や添加物を使わない、野菜中心の食事をとり、白米、白砂糖、油脂、肉の摂取を減らし、魚な大豆からたんぱく質を取るようにしましょう。

脳への刺激も健康につながります。好奇心を持って新しいことにチャレンジすることが脳を活性化します。